生活中,确实有太多的人自控力有待加强。包括我自己,其实也有很多失控的时候,比如我一看书就停不下来,一追剧就忘记时间,一玩游戏就无心工作,都属于失控状态。该怎么将这种失控变成自控状态呢?
一次只做一件事
这个时代真是太忙了,很多人都告诉我们,要一心多用,要多任务切换。有人同时做几件事,这样最大限度地节省了时间,学到了更多东西。
但是很遗憾地发现,其实很多人没有办法多任务切换,包括我自己。我连一边运动一边思考都没有办法进行,因为那会让思考的效果大打折扣。
既然不能,那就先不要勉强,我们先一次只做一件事。这样没有太多的干扰,更容易专注。人一旦专注做某件事,就不会东张西望,不会想东想西,自控力会在不知不觉中得到提升。
所以,做某件事时,就把所有的东西都关闭,不要试图花一份时间做两件事,能做好一件已经很不错了。
当然我并不是说不能一心二用,如果自控力已经很好,你能同时做几件事还轻松自如,还能把每件事都做好,那你当然可以做。如果不能,就老老实实一次只做一件事。
远离消极的环境
永远不要小看环境对人的影响。如果你身边的人都积极上进,你就不好意思太懒惰,如果你身边的人都斤斤计较,你也没有办法太大方。
逆势而为,必定事倍功半,顺势而为,才能事半功倍。
你身边有人三分钟热情,一件事做不到几天就放弃。有人负面情绪爆棚,天天各种郁闷抱怨。有人特别喜欢在你工作时打扰你,不停地找你聊天,发一些无关紧要的链接。
TAG:自制力
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